बालों के झड़ने को रोकने के लिए निम्न उपाय तथा बालों के झड़ने के कारण या कुछ गलतियां जिनकी वजह से बाल झड़ते हैं
आजकल की रोजमर्रा के लाइफस्टाइल में बहुत सारे बदलाव ऐसे हुए जिनसे हमारी शारीरिक विकास तथा जरूरी पोषक तत्व जो हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है उनसे हम काफी दूर हो चुके हैं बालों का झड़ना निम्न प्रकार से रोका जा सकता है तथा कुछ लक्षण हैं जिनकी वजह से बाल झड़ते हैं आइए जानते हैं
बालों के झड़ने के कारण
- लीवर का कमजोर होना
- दातों तथा हड्डियों में कमजोरी आना
- पाचन तंत्र ठीक तरीके से काम ना करना
- शरीर के हर वह इंटरनल ऑर्गन जो भोजन को सुचारू रूप से पचाने का कार्य करते हैं उनका सही तरह से कार्य न करना यह उन्हें सही पोषक तत्व ना मिल पाना
- यह सभी कारण शरीर में फाइबर की कमी तथा एंटीऑक्सीडेंट की कमी की वजह से होने लगती है और फिर यह कमियां हमारे शरीर के कोलेजन द्वारा पूर्ति की जाती है और शरीर में कोलेजन की कमी हो जाती है जिसकी वजह से हमारे शरीर के हर एक अंग पर इसका असर दिखने लगता है ।
- अक्सर यह ज्यादा प्रॉब्लम महिलाओं के अंदर आता है क्योंकि महिलाओं के अंदर पानी की कमी तथा हिमोग्लोबिन की कमी ज्यादातर मामलों में देखी जाती है और पुरुषों में डोपामाइन केमिकल की कमी की वजह से उनके शारीरिक तथा उनकी बालों का धीरे-धीरे पतन होना शुरू हो जाता है
- महिलाओं तथा पुरुषों में अत्यधिक स्ट्रेस की वजह से बालों का झरना शुरू हो जाता है
- शरीर में आयरन की कमी से भी बाल झड़ते हैं और भी सूक्ष्म तत्व तथा micronutrients की कमी की वजह से बालों का झड़ना शुरू हो जाता है
- पुरुषों में genetic तथा Testosterone के एक्शन की वजह से बालों का झड़ना हो सकता है
- महिलाओं में बाल झड़ने का कारण होता है डाइट प्रॉपर ना लेना प्रेगनेंसी के बाद या डिलीवरी के बाद या जिस औरत के पीरियड्स खत्म अथवा बंद होने वाले हैं उनके अंदर हार्मोन चेंज होने की वजह से बाल झड़ सकते हैं
- लंबे समय तक पेट खराब रहना तथा कब्ज की शिकायत होने से या गले में दर्द होना या किसी अन्य दवाइयों का सेवन करने से भी बालों का झड़ना हो सकता है !
बालों का झड़ना रोकने के लिए कुछ प्राकृतिक आयुर्वेदिक तरीके
- बालों का झड़ना अगर कुछ आसान से शब्दों में कहे तो आपके तनाव तथा छोटे-मोटे कमियों की वजह से झड़ रहे हो तो उनका इलाज प्राकृतिक तरीके से किया जा सकता है अगर कोई बड़ी हार्मोन समस्या की वजह से आप जूझ रहे हो तो आप अपने डॉक्टर से अवश्य संपर्क करें ।
- लौकी के जूस में आंवला मिलाकर पीने से बालों के झड़ने से मदद मिलती है
- अपने पूरे दिनचर्या में आंवले को शामिल करें किसी न किसी रूप में आंवले का जूस आंवले का मुरब्बा आंवले का अचार या किसी अन्य तरीके से क्योंकि आंवले में हर वह एंजाइम होते हैं जो बालों के लिए बहुत ही जरूरी होते हैं
- अपने पाचन तंत्र को मजबूत रखें तथा हेल्थी भोजन करें
- बालों को पोलूशन तथा केमिकल युक्त प्रोडक्ट से बचा कर रखें
- तनाव मुक्त रहें तथा रोजाना एक्सरसाइज करें या योगा करें ।
- पानी में अत्यधिक कैल्शियम तथा अम्लीय गंधक होने की वजह से जब स्नान करते हैं तो वह पानी हमारे बालों के लिए काफी नुकसानदायक होता है इसलिए यदि आप ऐसी जगह है जहां पानी ही सही ना हो वहां आप फिल्टर पानी से अपने बालों को धो सकते हैं ।
अअत्यधिक तनाव जो आजकल की युवा पीढ़ी ज्यादा ले रही है जिसकी वजह से समय से पहले इनके बाल सफेद तथा बालों का झड़ना शुरू हो जाता है तनाव मुक्त जीवन बनाए रखें और मेहनत करें अपने जीवन के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए स्वस्थ रहें मस्त रहें आशा करते हैं ऊपर दी गई जानकारियां आपको काफी हद तक लाभ प्राप्त होंगे धनयवद !
